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她的上圍尺寸是30D,胸圍瘦窄卻是大罩杯,是少見的尺寸,因此她都買32D的內衣再修改胸圍。她以前是小胖妹,減肥過程卻沒減到胸圍,原來她每天花不少時間在胸部按摩,包括洗澡用蓮蓬頭沖胸型、定期上美容中心按摩做美胸按摩,她說:「我發現按摩很重要,要按壓乳頭正中間與乳頭間距3個指頭寬度的穴點周邊,每天按15分鐘,尤其是經期來之前按,效果加倍。」
Linda昨強調穿對內衣就不必喬奶。蔡敦仰攝
.優酪乳加料:購買啤酒酵母口味的低脂優酪乳,加入2匙綠茶粉,每天早餐空腹喝,有助體內環保,達到瘦身效果
.蓮蓬頭沖奶:每天洗澡時,拿蓮蓬頭藉由水的沖力順著胸型由下往上、順時鐘方向沖5分鐘,活絡血液循環
.定期按胸部:每天DIY按摩,以乳頭為中心,按壓乳頭與距離乳頭直徑3指寬的穴點一圈,反覆15分鐘。每月經期前1周到美容中心請專人精油按摩30分鐘至1小時,加強胸部周邊淋巴腺的暢通
資料來源:Linda