安潔莉娜裘莉(Angelina Jolie)上月12日剖腹產下龍鳳胎後,拚命瘦身要恢復纖細曲線。她計劃下周驚豔復出,陪男友「小布」布萊德彼特(Brad Pitt)走上威尼斯影展紅毯。
美國《Life & Style》周刊報導,她懷孕時體重增加超過22公斤,產後10天已甩掉13公斤,正和剩下的9公斤纏鬥。
小布新片《布萊德彼特之即刻毀滅》(Burn After Reading),27日將在威尼斯影展首映,她拼瘦身有時間壓力,為了瘦得更有效率,產後3周開始魔鬼瘦身計劃,遵循「少吃多動」原則,每天跑跑步機45分鐘,做輕量舉重訓練,並在她居住的相當於15.6個大安森林公園面積的南法莊園,長途健走。
吃的方面,她降低卡路里攝取,多吃蔬果、有機雞肉和新鮮魚類,避吃紅肉,甜食更是敬謝不敏,月初梅鐸斯過7歲生日,她一點也不敢碰慶生蛋糕和冰淇淋,但最愛的起司和牛奶則是無限制地享用。
《Life & Style》周刊請教婦產科醫生報導,孕婦剖腹產後3周雖可開始適度運動,但建議等到6周後再瘦身。「孕婦產後瘦得太快,易發生蛋白質攝取驟降的風險,對媽媽和小孩都不利。」但裘莉嗜吃起司,這一點倒不用擔心。
裘莉產後都窩南法的莊園裡休養,該屋陳設日前曝光,裡面布置簡單、溫馨,很適合他們一家8口居住。
辣媽鏟肉甜食out
●少吃:
避食紅肉、蛋糕、冰淇淋、甜食
改吃蔬果、有機雞肉、新鮮魚類
食用牛奶、起司
●多動:
跑步機45分鐘╱每天
輕量舉重訓練
莊園內長途健走
布裘南法家居曝光
莊園佔地廣
布裘的南法莊園佔地廣大,平日在莊園內走動就能練腳力。
超長型餐桌
布裘家人丁興旺,要買長型餐桌才夠坐。
溫馨的客廳
布裘家客廳不大但氣氛溫馨。
遊戲間一角
莊園裡遊戲間、撞球台等娛樂設施一應俱全,大朋友、小朋友都不會無聊。
簡單主臥室
布裘的臥室擺設簡單不求奢華。